tag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post8606694824963248249..comments2024-02-24T23:39:03.566+01:00Comments on PuntoeVirgola di Nounourse : Tanto per dire del dopo Epifania (che ogni festa si porta via)Nouhttp://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-10536788470393786822013-01-24T10:25:25.133+01:002013-01-24T10:25:25.133+01:00Brunella, non sottovalutare i tuoi 600 "miser...Brunella, non sottovalutare i tuoi 600 "miseri etti", non sono insignificanti, anzi! Sono solo un paio di settimane e una diminuzione lenta è il meglio che si possa fare. Vedrai che anche per me verrà il momento difficile. Quello che conta è non volere troppo da noi stessi, ma tenere duro nel tempo anche con piccolissimi risultati. Poi arriva il momento che il corpo risponde bene alle nostre rinunce. Quando si hanno tante cose a cui badare, la vita è impegnativa. Io sono una pensionata e, anche se i figli chiederebbero ancora, corrispondo secondo le forze fisiche e psichiche, soprattutto psichiche e dimostro loro che ho i miei limiti. Bisogna volersi bene, prima si incomincia e meglio è. Se si dà tanto, loro si abituano al tanto e sembra che sia il minimo che loro è dovuto. Mi sto riferendo a un sano egoismo, NECESSARIO e benfico per tutti. Lascia i sensi di colpa a chi li ha inventati, sono solo un deterrente sociale, una forma di dominio che per certe persone sarà anche necessaria, ma non per le persone sensibili e generose come tu dimostri di essere.<br />Non voglio interrompere il nostro scambio. Non ho sollecitato il tuo commento per lasciarti la libertà di farlo o meno, ma ti ho pensata. Avrò settimane in cui non sarò calata neanche un grammo, so che verranno..l'importante è non perdere la fiducia nelle settimane a venire.<br />Ti auguro giorni sereni e non troppo faticosi.<br />Un abbraccio<br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-59793349341456989702013-01-23T23:57:31.707+01:002013-01-23T23:57:31.707+01:00Ciao Nou,non mi sono dimenticata il ns.appuntament...Ciao Nou,non mi sono dimenticata il ns.appuntamento<br />domenicale,problemi familiari mi hanno tenuto lontano dalle cose che amo fare,ogni volta che decido di dedicarmi un pò a me stessa sembra si scateni il finimondo ! sono calata pochissimo,solo<br />600 miseri etti,tu invece sei stata bravissima !!!è che in certi momenti "no" ricorrere al cibo è così consolante anche se poi subentra il senso di colpa.Ho paura di essere troppo complicata e di rovinare anche il tuo percorso che sta andando alla grande.Se vuoi interrompere il ns.scambio posso capire. Ti auguro una serena notte.<br />Brunellanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-12845260149940996662013-01-14T13:29:28.783+01:002013-01-14T13:29:28.783+01:00Bravissima Brunella! Un chilogrammo e cento è un b...Bravissima Brunella! Un chilogrammo e cento è un buonissimo risultato. E' quello che pensavo pure per me, ma si vede che io parto da un peso totale molto più alto del tuo e inoltre avevo molto gonfiore, in tutto il corpo: forse è per quello che sono calata così tanto, non me l'aspettavo. <br />E' una bella sensazione vedere l'ago della bilancia indietreggiare, ce la dobbiamo portare dietro per tutta la settimana. Come te, e come è senz'altro il modo migliore, anch'io ho ridotto l'apporto calorico anzichè cambiare il tipo di alimenti. Ti suggerisco, se puoi, qualche tisana calda durante il giorno fra i pasti, quando senti il bisogno di mangiare qualcosa. A me aiutano molto.<br />Complimenti e alla prossima domenica :)<br /><br />Ciao Nou<br />Sono molto contenta del nostro scambio di notizie e di fare il percorso insieme.<br /> Nouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-85161600288944695702013-01-14T00:22:02.150+01:002013-01-14T00:22:02.150+01:00ciao,perdona il ritardo ma sono rientrata solo ora...ciao,perdona il ritardo ma sono rientrata solo ora.hai ottenuto un bel risultato,brava!io ho perso solo un kg.e 100 gr ma sono contenta perchè vedere l'ago della bilancia indietreggiare è molto piacevole !<br />ho ridotto i carboidrati e aumentato le proteine e la verdura,la mattina per colazione mangio uno yogurt magro con due cucchiai di cerali + un frutto+ 2 nocciole a pezzetti e un caffè.così arrivo bene a ora di pranzo.ti auguro un buona settimana ,a prestobrunellanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-56088337870000345362013-01-13T11:18:33.932+01:002013-01-13T11:18:33.932+01:00l'ho visto e credo che abbia già visto anche t...l'ho visto e credo che abbia già visto anche tu la risposta<br /><br />Buona domenica Lidia<br /><br />Ciao:)<br /><br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-20253003303390661852013-01-13T11:16:06.496+01:002013-01-13T11:16:06.496+01:00Cara Cri, scusami se ho tardato nella risposta. Le...Cara Cri, scusami se ho tardato nella risposta. Le tue parole mi hanno tenuto molta compagnia perché il Natale e le feste in genere è proprio come tu e Antonio avete osservato, una mescolanza di presenza-assenza che porta alla malinconia. Riguardo alla tua figura, vedi che non ho sbagliato quando ti ho definita "ragazza", così ti presenti con quella tua linea invidiabile. Ho messo in conto di fare un po' di addominali e anche dei giretti con la bici non appena si intiepidisce l'aria.<br />Buona domenica :)<br />Ciao NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-66895872960111929352013-01-13T11:07:37.214+01:002013-01-13T11:07:37.214+01:00Ciao Nina, perdere qualche chilo è avvicinarsi all...Ciao Nina, perdere qualche chilo è avvicinarsi alla felicità, non esageri assolutamente.<br /><br />La settimana è stata impegnativa più per motivi familiari che per la mia impresa..però è passata e con buoni risultati.<br /><br />Un abbraccio<br /><br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-81831639129778250322013-01-13T11:03:10.288+01:002013-01-13T11:03:10.288+01:00Ciao Cristiana, ho un'esperienza talmente vast...Ciao Cristiana, ho un'esperienza talmente vasta sulle diete, quelle vere che prescrive il dietologo, quelle finte delle riviste settimanali, e quelle sbagliate che qualche medico pur di guadagnare prescrive, che ora non ne faccio più perché non mi convincono più. Proseguo con il conteggio calorie e con apporto di cibo vario con preferenza degli alimenti vegetali, naturalmente con le minestre e i minestroni in cui un po' di pasta o qualche crostino abbrustolito non condito va pure bene.<br />Grazie dell'incoraggiamento. Anche a me sembra che questa sia la volta buona.<br />Ciao, un abbraccio NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-75596641091615068252013-01-13T10:54:54.072+01:002013-01-13T10:54:54.072+01:00Buona domenica Alberto.
Ho aggiornato la situazio...Buona domenica Alberto. <br />Ho aggiornato la situazione, qualche minuto fa. Nouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-54551771633104534062013-01-13T09:50:04.921+01:002013-01-13T09:50:04.921+01:00Oggi è domenica. Hai già segnato?Oggi è domenica. Hai già segnato?Albertohttps://www.blogger.com/profile/11636466338353249772noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-29223872673825098852013-01-09T11:59:16.619+01:002013-01-09T11:59:16.619+01:00Evvvai Nou, sento che questa è la volta buona.
Avr...Evvvai Nou, sento che questa è la volta buona.<br />Avrai letto anche tu che i dietologi consigliano di mangiare molti minestroni, senza pasta ovviamente!<br />Ancora auguri per il 2013.<br />Cristiana Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09770584088300179767noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-77415962188196406452013-01-08T18:31:14.990+01:002013-01-08T18:31:14.990+01:00ciao Nou, sottoscrivo in pieno il tuo impegno e lo...ciao Nou, sottoscrivo in pieno il tuo impegno e lo faccio mio. Vivo esattamente le sensazioni che hai descritto, pigrizia compresa e labilità dei buoni propositi.<br />E sento che già perdere qualche chilo sarebbe un gran bel passo avanti verso la felicità (forse esagero).<br /><br />A prestoninahttps://www.blogger.com/profile/02561804076849432791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-33678806790722898422013-01-08T15:49:02.035+01:002013-01-08T15:49:02.035+01:00Concordo con Antonio, è il periodo delle feste che...Concordo con Antonio, è il periodo delle feste che mette malinconia. Proprio, forse, per un malinteso "obbligo" ad esser gioiosi... Oppure perché l'idea (anche un po' sterotipata, forse, perché alla fine nessuno davvero fa di questi splendidi Natali e Capodanni) che tutti si stringano ai propri cari intorno al focolare domestico fa venire in mente le assenze e regala conseguenti fitte di nostalgie. Io sono molto più depressa in estate: patisco lo svuotarsi delle città, mi sento sola e abbandonata, immagino tutti felici a divertirsi in compagnia senza di me. Retaggi antichi :)<br />Comunque l'oscurità stimola la produzione di melatonina, la quale, insieme alla serotonina prodotta di giorno, sembra sia il regolatore del nostro benessere. Ed è lo stress, non il buio, che la riduce nell'organismo...<br />Il tuo proposito è molto bello, parla di cura e di amore per te stessa. E sono certa che avrai successo. E' vero, i primi due chili sono facili da smaltire, poi la strada si fa in salita... Ma ce la si fa, ce la si fa. Io tra l'autunno del 2005 e la tarda primavera del 2006 sono riuscita a smaltire da sola, senza l'ausilio di alcun dietista, dodici chili che avevo accumulato durante le gravidanze: ho cominciato con un regime alimentare "francescano", ridotto all'osso, e cercando di mangiare solo proteine (tutti dicono che è una cosa pericolosa che squilibra l'organismo, ma come terapia d'urto funziona, eccome se funziona). Però ci ho associato una camminata di almeno un'ora al giorno (andavo al lavoro a piedi e a piedi tornavo: più o meno cinque chilometri al giorno di buon passo) e la sera, dopo cena, esercizi per gli addominali (dapprima venti, poi quaranta, alla fine ne facevo oltre cento). Ho perso mediamente due chili e mezzo al mese, e due taglie! Poi, a giugno, arrivata più o meno al peso di quando ero ragazza, mi sono bloccata e non sono riuscita a perdere più un grammo. Però il mio corpo ha fatto davvero tutto da solo... Volere è potere. E così sarà per te, ne sono certa :)Crihttps://www.blogger.com/profile/07604776410121727427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-8228273125839781052013-01-08T11:01:49.723+01:002013-01-08T11:01:49.723+01:00Cara Nou ti ho lasciato un commento,anche su quell...Cara Nou ti ho lasciato un commento,anche su quello che hai scritto.<br />ciao ciao Lidia.Gibrannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-81054850104173315462013-01-08T09:29:38.164+01:002013-01-08T09:29:38.164+01:00Meglio per te Lidia! Davvero mi fa piacere saperti...Meglio per te Lidia! Davvero mi fa piacere saperti con questo buon metabolismo che brucia tutte le calorie in sovrappiù. E guai! se tu avessi a combattere anche contro l'obesità. <br /><br />Un abbraccio grande e spero domenica prossima, giorno in cui aggiornerò il peso perso, di avere buoni risultati.<br /><br />ciao :)NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-56910703432494524872013-01-08T08:02:31.746+01:002013-01-08T08:02:31.746+01:00Come posso commentare,mi vergogno come una ladra,c...Come posso commentare,mi vergogno come una ladra,cerco di ingrassare ma non ci riesco,mangio tanto e sono sempre sulla bilancia per vedere se ho preso qualche etto ma niente.Siamo due depresse all'opposto.<br />Ciao Nou Lidia.Gibrannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-83020281800164621882013-01-07T21:19:12.778+01:002013-01-07T21:19:12.778+01:00Noi si sa, nel nostro intimo, quello senza peso, c...Noi si sa, nel nostro intimo, quello senza peso, che gli stati d'animo fluttuano e dopo l'abisso riguadagnano la superficie delle acque placide.<br /><br />Un abbraccio Nicola<br /><br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-4428014077012571072013-01-07T20:40:52.508+01:002013-01-07T20:40:52.508+01:00Kg zero? Ma sei un fuscello! O è il peso dell'...Kg zero? Ma sei un fuscello! O è il peso dell'anima? <br />No, che stupido, la tua anima è talmente grande, mia cara amica, che di sicuro pesa di più! :)<br />Prendono spesso pure a me, depressione, malinconia, angoscia, inquietudine, ansia, tristezza: fortuna che ho quell'antidoto chiamato Scrittura, altrimenti a quest'ora non so dove sarei, altro che testamento biologico!<br />Un abbraccio grande grande!Zio Scribahttps://www.blogger.com/profile/15216177360258416630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-2159203128801337752013-01-07T20:01:59.456+01:002013-01-07T20:01:59.456+01:00Oh!Ssì, sssìì!, serve: eccome! Io di chili ne devo...Oh!Ssì, sssìì!, serve: eccome! Io di chili ne devo perdere parecchi e ci vorrà un bel po' di tempo.<br /><br />Grazie Adriano<br /><br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-50313833888248133262013-01-07T19:48:57.848+01:002013-01-07T19:48:57.848+01:00Beh, se serve anche il mio incoraggiamento, eccomi...Beh, se serve anche il mio incoraggiamento, eccomi!Adriano Mainihttps://www.blogger.com/profile/09465917157661723606noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-87805758771115018202013-01-07T19:34:37.024+01:002013-01-07T19:34:37.024+01:00Io ho cominciato oggi. Se ci impegneremo insieme f...Io ho cominciato oggi. Se ci impegneremo insieme forse ce la facciamo sul serio. Due chili si perdono in fretta: coraggio!Nouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-70453046412402010232013-01-07T18:46:29.091+01:002013-01-07T18:46:29.091+01:00E allora diamoci un aiuto. Ho piazzato due chili s...E allora diamoci un aiuto. Ho piazzato due chili sul giro-vita in questo ultimo mese...e non è colpa dell'asciugamano, santa paletta.Sandra M.https://www.blogger.com/profile/15529939767722786642noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-66283917354138929302013-01-07T13:23:39.328+01:002013-01-07T13:23:39.328+01:00E sì, pare che anche dormendo si... bruci :)
I se...E sì, pare che anche dormendo si... bruci :)<br /><br />I sensi di colpa chi non ne ha? Bisogna ignorarli.<br /><br />Ciao Elisena, un bacio<br /><br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-31345212785093878872013-01-07T13:20:11.843+01:002013-01-07T13:20:11.843+01:00Questo è il momento migliore per me, rifocillata d...Questo è il momento migliore per me, rifocillata da tutte le abbuffate: ho un sacco di riserve.<br /><br />:))<br /><br />Ciao cara amica<br /><br />NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8015649285775617762.post-90969209218444845192013-01-07T13:18:07.938+01:002013-01-07T13:18:07.938+01:00Il sorriso è una panacea per il morale, spero di n...Il sorriso è una panacea per il morale, spero di non perderlo e che non diventi "patito"<br />buona settimana anche a te Tomaso<br /><br />Ciao NouNouhttps://www.blogger.com/profile/15217773742876662460noreply@blogger.com